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如果您的手机号码已经停用，但仍然需要注销抖音账号及其密码，您可以尝试以下步骤。
1、登录抖音账号：使用您停用的手机号登录抖音账号，如果无法登录，请尝试使用其他方式登录，例如通过微信、QQ等第三方登录方式。
2、寻找账号与安全选项：在抖音应用内找到“设置”或“账号与安全”选项。
3、账号注销：在账号与安全设置中，找到并点击“注销账号”或类似的选项，按照页面提示进行操作，确认注销账号的意愿和相关信息。
4、提供身份验证信息：为了验证您的身份并成功注销账号，您可能需要提供姓名、身份证号或其他身份验证信息，请按照页面提示提供相应的信息。
5、联系抖音客服：如果您无法通过上述步骤自行注销账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音应用内找到客服入口，向客服人员说明情况并请求注销账号，客服人员可能需要您提供相关信息以验证身份。
注销账号后，与该账号相关的所有个人信息和抖音数据将被永久删除，无法恢复，在注销前请确保您已经备份了重要的信息和数据，不同版本的抖音应用或不同地区的抖音服务可能会有不同的注销方式和流程，上述步骤可能需要根据实际情况进行调整。